孕期贫血影响胎儿智商发育济宁馨月阁月子中心教你如何摆脱它恒峰娱乐g22在线

  

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  有孕妈在后台留言问:检查时发现有些贫血,要怎么办啊?如果遇到这个问题先不要慌,今天我们就来科普一下孕期贫血这件事!

  孕期贫血通常由于缺铁,妊娠期间孕妇的铁储备即要满足自身需求,又要满足胎儿发育,因此一不小心就缺铁性贫血了。如果不及时补给,随着孕周的增长,对孕妇产生的危险也会越大。

  贫血的发生是由于缺乏蛋白质,或缺乏铁质及叶酸,这些都是造血的基本原料,妊娠女性恰恰容易造成这种缺乏,主要是:

  2、吸收不良也许你的餐食是无可挑剔的,但身体对营养素,特别是铁,没有良好的吸收,不过是“穿肠过”而已,实际形成了匮乏。常见的原因是胃酸少、食物种类不平衡,或者维生素C缺少影响了铁的吸收等。

  3、异常需求多胎妊娠、胎儿巨大、生育过密,都可能因“超常”需要而造成供不应求,发生铁元素的不足。

  准妈妈从怀孕第4个月开始,由于胎盘血循环的建立,血容量和红细胞总数都在不断增加,到临产前3个月增加得更多。这会导致血液中的血红蛋白相对降低,或由于铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引发血红蛋白不足,当血红蛋白低于一定数值时,即会出现贫血。

  ➤ 孕妇轻度贫血对胎儿的影响不大,但是长期贫血会导致乏力、头晕,进而也会影响胎儿的健康发育。

  ➤ 孕妇中度、重度贫血对胎儿的影响则很大,胎盘供血供氧不足,会影响胎儿发育,胎儿出生之后会有个子小、理智差等情况,还会导致胎儿先天性贫血。

  因此,孕妇在怀孕期间有贫血的症状一定要引起重视,及早地调理身体,可以通过日常的饮食来摄入铁质,以防治缺铁性贫血,保护自身和宝宝的健康!

  1.蛋白质含量丰富的食物蛋白质的来源主要可分为动物蛋白和植物蛋白两类。动物蛋白包括蛋类、鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等;植物蛋白包括豆类和坚果类等。

  2.铁质含量丰富的食物铁质的来源可分为动物、植物类和人工类三类。肝脏、血制品、牛肉、蛋黄、鱼类等属于动物类的来源。菠菜、发菜、茄子、海带等属于植物类来源。而红糖、芝麻酱等则属于加工类产品。黑木耳、红枣、红豆等食物也富含铁质。

  3.维生素C含量丰富的食物维生素C能促进铁质的吸收,菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。

  4.叶酸含量丰富的食物深绿色叶子的蔬菜、新鲜的水果、动物的内脏等食物都含有叶酸。不过孕期妇女对叶酸的需求量很大,光靠食物满足不了宝宝,建议孕妇注意每天口服适量叶酸制剂。

  不过如果已经在贫血的状态了,还是建议妈咪适量增补含铁补充剂,确保宝宝脑组织及其他各器官组织的发育。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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